Et siste hinder

I løpet av et 3000 meter hinder-løp skal du forsere 35 barrierer. De dukker opp i hver sving på løpebanen. Enten en vanlig hekk eller et hinder med vanngrav.

For å mestre distansen må du både ha solid kondisjon, god spenst, samt en helt annen egenskap; evnen til å løpe så rytmisk du kan, til tross for at rytmen hele tiden blir brutt opp.

Med andre ord: Du må la hindrene hindre så lite som mulig.