Sofagrisen lever like farlig som storrøykeren

Det er bare litt over en uke til åpningen av De olympiske leker (OL) i London. Da vil millioner av TV-seere følge prestasjonene til verdens ypperste idrettsutøvere. Dessverre gjør det lite for egen helse å se andre svette på fjernsynet. Et stillesittende liv kan faktisk være like farlig som røyking, viser en fersk studie.

LES OGSÅ: Treningsekspert: Feite er late

Millioner dør. Ifølge studien sitter en tredjedel av verdens voksne befolkning for mye på rumpa. 5,3 millioner mennesker dør hvert år som følge av et stillesittende liv, melder BBC. Studien er utført av 33 forskere fra ulike forskningssentre rundt omkring i verden, og er publisert i det medisinske tidsskriftet The Lancet.

– Med de forestående olympiske lekene, vil idrett og fysisk aktivitet tiltrekke seg voldsom oppmerksomhet fra hele verden. Men selv om verden følger med når atleter i eliteklassen konkurrerer, vil de fleste tilskuerne være ganske inaktive, sier en av forskerne, Pedro Hallal.

LES OGSÅ: Flere overvektige unge i nord

Ønsker mer tilrettelegging. Forskerne bak studien mener problemet med inaktive voksne må angripes på en ny måte. De peker på at verdens helsemyndigheter lenge har fremhevet det positive ved å trene eller være i aktivitet, mens de har underkommunisert hvor farlig det er å være inaktiv.

Innbyggerne i høyinntektsland er minst aktive. Britene kommer aller dårligst ut, der lever to av tre voksne i faresonen fordi de ikke beveger seg nok. Forskerne mener myndighetene verden over må gjøre fysisk aktivitet mer tilgjengelig, trygt og rimelig.

– Omgivelsene våre har mye å si. Folk som føler seg utrygge i den lokale parken vil neppe bruke den, påpeker professor Lindsey Davies, president i Faculty of Public Health i Storbritannia.

LES OGSÅ: Salt gir overvekt hos barn

10.000 i året. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at voksne er i moderat aktivitet 20 minutter daglig, eller i intens aktivitet 75 minutter ukentlig. Helsedirektoratet i Norge anbefaler hele 210 minutter i uka, eller en halvtime om dagen. Ifølge Helsedirektoratet er bare hver femte voksne nordmann aktiv i en halvtime om dagen. Det er en liten forskjell på kjønnene: 22 prosent av kvinnene oppfyller de nasjonale anbefalingene om aktivitet, mens 18 prosent av mennene gjør det.

Ifølge Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU) dør 10.000 nordmenn hvert år av inaktivitet. Det tilsvarer én i timen.

LES OGSÅ: Norske barn blir tykkere

Mange risikofaktorer. Forskerne av den store, internasjonale studien innrømmer at det var vanskelig å sammenligne landene i studien, fordi «fysisk aktivitet» kan måles forskjellig. De har også blitt utfordret på at det blir feil å si at inaktivitet er like dødelig som røyking, fordi antall personer som røyker er langt færre enn de som er inaktive. Forskerne er likevel trygge på konklusjonen.

– Inaktive har høyere risiko for å få enkelte typer kreft, hjerte- og karsykdommer, slag, og diabetes type 2. Jeg sier ikke dette for at du skal fortsette å røyke så lenge du er aktiv, men for å utvide perspektivet ditt. Både røyking og inaktivitet er risikofaktorer, og vi må prøve å eliminere vekk slike risikofaktorer, sier forsker I-Min Lee.